好动

今天吃什么

能量棒、无糖可乐…瘦身单品“真面目”你了解吗？

近日，有英国媒体报道，牛津大学一项针对近5万人的研究发现，纯素食...

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今天吃什么

适量饮用红葡萄酒可以保护肠道健康

以往的许多科学研究都研究了红葡萄酒对于人体健康的很多益处。以往...

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跑步

为什么要跑步？来看看坚持慢跑的这几项好处

慢跑是一个相当简单的身体锻炼方法，它不需要特殊的设备，也不必去...

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今天吃什么

果蔬脆片并非“健康食品”

蔬菜水果的营养与保健价值早已深入人心。看到蔬果两字，好像无形中...

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健身

给“野路子”健身来一剂“运动处方”

头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……近日，一些老年人自创的健身方法引...

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养生

天凉小心肩周炎找上门 5招学会预防

提起肩周炎，大家首先想到的是它属于老年疾病。但由于长期伏案、缺乏...

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今天吃什么

养生时节金秋到，3种食物经常吃，燃烧脂肪，减肥瘦身，美白祛斑

葡萄是我们大家常见的水果，富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是...

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养生

每逢佳节胖三斤 教你如何甩掉“假期肥”

中秋节刚过，马上又要迎来国庆七天小长假，与亲朋好友聚会、通宵打麻...

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今天吃什么

减重不吃白饭？营养师教你破除瘦身3大迷思

许多人减重，不吃含油脂食物，不吃白饭降低淀粉摄取，三餐以烫青菜为...

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养生

快乐工作的秘诀，你值得拥有

你会不会有时有这种感觉，工作好像总是与生存和忙碌联系起来，久而...

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