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今天吃什么

冬天“刮油”小零食,只想一个人偷偷藏着吃

冬天总会让人不想运动,而且还胃口大开,想吃零食。多吃少动,就容易...

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健身

做一个健康的瘦子

当代生活,听到人们谈论最多的就是“减肥”、“瘦成一道闪电”等诸多类...

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健身

5个时间最该抻身体

健康新知【5个时间最该抻身体】适当拉伸不仅能松弛紧张的肌肉,还能...

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健身

8招瘦肚子,在家就能练

学好这几个动作,肚子上肉再多都能减!趁着现在赶紧瘦,赶紧试试吧!...

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弄潮儿

家庭智能健身是如何火起来的?

健身房陷入经营困难,倒闭甚至跑路的消息频发,但家庭健身却热火朝...

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健身

2019年最后29天,这些事你干完了吗?

掐指一算,2019年还剩最后28天。回望2019,我们一如既往地立下了很多...

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健身

“久坐成疾”背部肌肉僵硬,六大动作帮助你

坐的时间太长,腰背的肌肉僵硬,就会造成身体上的伤痛。这几个拉伸脊...

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养生

脱发、失眠、久坐……越年轻身体越差?来看90后健康大数据

报告显示,90后定期参加体检的比例只有30%。从频率来看,每年参加一...

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养生

让你精力充沛的一些个简单方法

以下的25个方法,让你用简单的日常活动保持充沛的精力,行动起来!来...

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健身

要秋裤不要大象腿!大腿赘肉速减教程

制图:雷宇竺健身无定法,但健身是科学。这里为你提供健身中“你可能...

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健身

人老腿先老?每天做到这5个动作延缓衰老

任何形式的力量训练都会对身体带来一定的好处,因为规律的力量训练...

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今天吃什么

怎么吃才能控糖控体重?“手掌法则”告诉你

吃到了餐桌上,糖不知不觉就容易摄入过量,应该如何把握进食量和营...

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健身

适合办公室做的6个缓解疲劳的动作

对于办公室的上班族来说,每天基本都是坐着的,而且通常是长时间如...

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养生

一到秋冬皮肤又干到爆!莫慌,我们为你找到了好办法

转自:生命时报、新华社

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养生

别怀疑,你并没有真正吃“饱”

吃得饱饱、长得富态,一般人会觉得这是营养过剩的表现。这可不一定,...

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养生

降温了!年轻人过冬姿势 网友:这不是我本人吗

十月以来最强冷空气来袭,你今天是被冻醒的吗?每天起床与被子“难舍...

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健身

坚持运动身体反而越来越差,究竟是为什么?

人到中年,该知道养生了。最近,就发现了一个好现象,身边的中老年人...

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健身

运动前这么热身,可以让脂肪燃烧增加50%

一个完整的“减肥”运动训练计划,应该包含热身-力量练习-有氧-放松...

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养生

你的体脂率是什么水平?

人的体内脂肪与肌肉含量被划分为多档,很多人看起来胖其实体内脂肪...

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养生

如何保持健康身体?6个养生小建议,只要牢记让你身体更强壮

提到养生,就会想到有些人每天早上练太极,有些人水杯里面的枸杞,有...

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