视频简介
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在动画电影《超能陆战队》中，一个叫大白的机器人成为了大小朋友们炙手可热的偶像。
在电影当中，小主人小宏在火星哥Bruno Mars的《Uptown Funck》欢快的节奏中帮大白私人定制了一套完美“塑身衣”。
今天我们要用这首歌来为你定制一套塑身操。
好动网塑身季前面4节课我们一共传授了12个针对手臂的减脂、塑形的动作。
在上周的《大咖直播间》里有不少小伙伴提出了想学习腰腹部减脂的动作，我们的篮球宝贝王思瑶知无不言、言无不尽，说时迟那时快从今天开始，腰腹部的减脂福利就送给有小肚腩的朋友们啦～
对于像我这样认真负责的主页菌，在拍摄的当下已经尝试过了今天的3个动作，真的只要一首歌的时间，肚子就已经热起来了，立马就有出汗的效果，更何况火星哥的这首全英冠军单曲真心不是开玩笑的，节奏的魔性让你根本停不下来！
动作一：
双腿打开，双手挺腰，以胯为轴，收紧腹部，向前、后、左、倾斜。
注意：保持腰部直立。
动作二：
1.左手插腰，右手贴耳向上伸直停留2拍。
2.身体向左倾斜，停留2拍。
3.上半身向左旋转90度，左手伸出，双臂与地面平行，停留2拍，收回。
动作三：
1.左手插腰，右腿打开，右手向斜上45度握拳伸直。
2.收腹，同时收右手与左腿，右手肘与左膝靠近。
3.大腿面尽量与胸口贴紧，展开，重复动作，展开。
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