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文字：曹小池
编辑：丁牛奶
主页菌听说上集介绍的如何挑选一双安全又适合自己的轮滑鞋，让不少轮滑爱好者还有带娃的妈受益匪浅昂~
可不咋地，体坛报好动网的好动学院开播至今，所有拍摄的教学视频里的你不知道的运动知识连起来可以绕……市体育馆5圈哦！
好啦，既然我们已经有了一双结实安全又酷炫的轮滑鞋，那么穿起来溜一溜咯。
今天主页菌要带给大家几个轮滑的入门技巧，保你坐站自如不容易摔跤，即使摔了也能安全站起，让“狗吃屎”远离你吧！
主页菌温馨提醒：初学者在学习之前一定要戴好头盔、护肘、护腕、护膝等各种护具，安全第一哦。
小贴士在视频下方哦，快速拿走，不要客气。
1.站：两脚张开45度，膝盖张开保持20厘米，胸口离膝盖20-30厘米，双手扶住膝盖使手臂、大腿驱干之间形成一个三角形。
2.慢走：双脚保持八字脚，身体的重心跟住脚，迈小步前进，在行进过程中保持八字脚。
3.滑行：滑行前保持站立姿势，每迈一步，身体重心都向迈出的那条腿倾斜，在滑行过程中，上半身保持站立时的姿态。
摔：身体的后方不在视线范围内，也没有保护措施，所以摔倒时尽量向前比较安全。起：先起来一条腿，呈单膝跪地状，双手扶住起来这条腿的膝盖，身体往前弯，胸口压住大腿，将重心压在这条腿上，另一条腿利用第一个滚轮向前滑行，顺势站起。
5、内八刹：利用滑行的速度脚尖朝内、画弧，脚尖控制住保持一定距离，如果速度还是过快就再画一个弧，当速度慢到可以控制的时候，双脚保持八字踏步，直到刹住为止。
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