视频简介
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文字：高小兴
编辑：丁牛奶
注意：
1、热身运动很重要，千万不要忽略这个步骤，造成不必要的运动伤害。
2、考试时，学生本身情绪容易紧张，考试用球又是新球居多，球体自身较滑，投掷过程中，容易发生球体脱手的情况，影响成绩。所以，一定要像螃蟹一样紧紧地钳住实心球哦。（莫非考前要吃点螃蟹？）
技术要点：折叠小臂，使大臂与小臂呈90度，然后甩臂掷球。同时腰部发力很重要，注意挺髋收腹。
炎炎夏日，同学们怎么练习比较好呢？
体育运动成绩的进步，必然是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。不要以为放暑假就可以松懈了，坚持锻炼才是硬道理！（告诉童鞋们一个不太好的消息：暑假只有25天了，流泪。）
天气炎热，在户外奔跑不太现实。家里场地有局限性，可以身体素质训练为主，如：仰卧起坐、俯卧撑、背起等锻炼腰腹、手臂力量为主的练习，对提高实心球考试成绩都是很好的选择。
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当然了，不要告诉你的同学，万一大家都得30分了呢！哎，真是苦恼~
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