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攀岩运动带来的好处很多，长期锻炼不但可以使人身体素质全面，更具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神。
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2015/4/12 19:13:34 子骞 赞(1) NO.0000356 [学生]
我抢到了体坛报微信的攀岩体验课，去了一次后发现问题来了——
ttbboys 7 赞(0) NO.0000411[旅游]
一位大神有经验可以与你分享——
攀爬前一定要热身，包括手指。手指疼痛是正常的，但若抱怨脚痛，攀爬技术已在慢慢进步。手会慢慢爬出茧，皮肤慢慢会进化。正确抓握姿势，能减少皮肤摩擦，更有效抓握，减少不必要的压挤。手势和指力，攀爬中会慢慢提升。用粉袋。不贵，手指皮肤会疼痛少一些。某些室内运动馆禁止粉袋，可用液体粉。胶带有一定帮助，但要注意缠绕方式，不要过紧阻挡血液循环，医用胶带可（最便宜），也有运动胶带。
希望有帮助，希望能听到你以后抱怨脚痛！
2015/4/12 19:17:36 收起回复 举报
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