游泳，近年来一直是杭州少年的强项。今天中午，又有两条小“飞鱼”拿到全国冠军的喜讯从青岛传来，他们来自杭州同一所初中——
在刚刚结束的2020年中国中学生游泳锦标赛（暨2020年第18届世界中学生夏季运动会游泳项目选拔赛）第一场比赛中：
杭州行知中学初三女生吴忆杭以绝对优势获得女子初中组400米自由泳决赛第一名，成绩4’33”71，距离大赛记录4’33”46仅一步之遥；
该校初三男生盛哲涵以4’03”51的成绩获得男子初中组400米自由泳决赛第一名，直接打破大赛记录4’18”66。此外，盛哲涵下午又以1’53”98的成绩破了全国初中男子组200米自由泳记录（2’02”34）。截至目前，他已经在此次大赛中获得两个第一名，打破两次纪录。
这两位全国冠军是如何成长起来的，游那么快有没有什么秘诀？今天下午，鹿姐姐第一时间联系上了两人的父母和老师，帮大家找答案。
盛哲涵：
从想长高的小男孩到国家一级运动员
这次陪盛哲涵去青岛比赛的是爸爸，留守杭州的妈妈魏女士是通过网络直播，看到儿子夺冠的。“从他平时训练的成绩看，破记录在我们的意料之中。”魏女士语气淡定地说，“希望他接下来能再接再厉吧。”
本次大赛，小盛报名参加了5个项目，除了400米自由泳，还有200米自由泳、100米自由泳、100米蝶泳和200米混合泳。
噶许多项目，才15岁的小盛吃得消吗？听到鹿姐姐的这个问题，妈妈笑了：“练了那么多年，总没什么问题。”
在魏女士的记忆中，儿子是从幼儿园大班开始学游泳的，可谁也没想到，这一游就游到了初三，整整10年。“当时让他学游泳主要是两个原因，一是促进长高，二是锻炼身体。”魏女士说，“爸爸身高1米78，但我只有1米56，担心儿子随我，长大了会长不高，而且他小时候常生病，听别人说，游泳能‘增高’，也能增强体质，就决定试试。”
妈妈的办法真的奏效了。如今15岁的盛哲涵不但长到了1米86，还拿到了全国游泳冠军。
而在练习游泳的10年里，小盛也并非一帆风顺。据妈妈回忆，儿子有一阵遇到瓶颈期，比来比去都是第二名，一度心灰意冷，有一天甚至向爸妈提出：我不想游了。妈妈不急不恼地告诉他：“我和爸爸尊重你的决定，可你自己要想清楚，现在放弃，以后就安心读书，别游了。”
结果小盛想了一晚上，仍舍不得游泳池，继续训练。2018年某次比赛，他终于战胜了原来的第一名，练得更来劲了，比赛成绩也越来越好。去年受疫情影响，比赛机会少了很多，可他还是拿到了四金三银。
当问起培养冠军的秘诀，魏女士乐了：“没什么特别的，顶多是营养方面会注意一些，多让他吃高蛋白的食物，每天牛奶鸡蛋是必备的，牛排也吃得比较多。如果一定要说教育方法，我觉得是父母和孩子互相尊重。我有自己的观点，但也尊重儿子的想法，会引导他，而不是强迫他去做我认为对的事。小升初的时候，他曾经想过进省队，不上初中了，我建议他先去上两天，毕竟申请进省队也要时间。结果他在行知中学读了一段时间，就改变了想法，不去省队继续读书。现在，他的路更宽了——因为游泳特长，还没中考，就有好几所重高看中了他。”
让小盛改变想法的人，是他的初中班主任陈老师和她的同事们。
班主任陈老师第一次知道班里有条小“飞鱼”，是初一开学报到当天，其他同学都来了，只有小盛没来。“因为他去参加游泳比赛了，妈妈提前跟我请了假。”陈老师印象深刻。
在她眼中，小盛是个自我要求很高的学生。因为每天要去大关游泳健身馆训练，小盛下午第三节课下课就要提前走，比其他同学少上一节课，双休日也要训练，一来二去课业难免落下。
好在学校支持，班主任和任课老师们都给力，利用午休和大课间活动给小盛一样样补，回家作业也是分层布置，求精不求量。所以，这三年来，小盛能平衡学业和比赛的关系。
尽管在校时间不如其他同学长，但小盛和同学们相处融洽。“因为他个性单纯可爱，训练那么忙，也积极参加学校活动，艺术节会跳舞，运动会更不用说了——上学期校运会上1500米长跑拿了第一，甩开第二名将近一圈的距离，现在初一初二的学弟学妹都很崇拜他。”陈老师笑着说，“他还是个暖心男孩，每次出门比赛，都要拜托妈妈第一时间给我报平安和比赛情况。”
因为小盛，班里、年级里喜欢游泳的同学挺多的。上周游泳中考，隔壁班同学回来就跟陈老师报喜：“盛哲涵太厉害了，游那么快！震惊！”
小盛告诉陈老师，自己现在是国家一级运动员，近期目标是达到国家健将级运动员的水平。“他很自信，觉得自己实力在了，只差一场比赛。我希望他能如愿。”陈老师说。
吴忆杭：
幼儿园被孙杨的启蒙教练相中
夺得女子初中组400米自由泳决赛第一名的吴忆杭，是行知中学初三8班的学生。
吴忆杭的妈妈正在青岛陪女儿参赛，接受采访时，吴忆杭的妈妈表示，孩子这次自由泳状态还不错，是平时正常发挥的成绩。这次比赛， 吴忆杭报名了4个项目，除了今天刚拿第一的自由泳，明后天还有蝶泳、蛙泳、混合泳的比赛。
妈妈告诉鹿姐姐，吴忆杭从2012年幼升小阶段开始学游泳，已经练了8年多，从小就对游泳有天赋。最开始，爸妈只想让她掌握游泳技能，把孩子带到孙杨的启蒙教练——陈经纶体校的朱颖教练面前，被朱教练一眼相中。
“教练看了看她的骨骼、手腕，说她的身体条件很不错，适合游泳。”吴忆杭的妈妈提到，孩子现在初三，身高1米68，体重120斤左右，体型比较修长，在同龄人中也较为高挑。
吴忆杭从2013年开始参加比赛，每年都会参加两三次省级以上的比赛，拿到的名次基本都是第一。吴忆杭的妈妈说，女儿是比赛型选手，赛场发挥往往很出色，“她很要强，有股拼搏精神，竞技场更容易激发她的斗志。”
2016年，吴忆杭参加全国大赛——“英发杯”全国少儿游泳锦标赛（小年龄组），拿下了200米个人混合泳、100米自由泳、自由泳全能的三项赛事第一。
这次的中国中学生游泳锦标赛，也是吴忆杭参加的第三个全国性赛事。“以前她比赛还会有些紧张，现在经验丰富了，心态很平稳，发挥得不错。”
丰富的赛事经验，来源于持续训练。自从学游泳以来，吴忆杭每天的训练从不会落下。“一年365天，360天都在训练，每年除了过年放假3天，从不休息，除非身体出特殊情况。”吴忆杭的妈妈说，最长的一次中断还是在去年，由于疫情训练停摆了两三个月。
因为训练从不间断，很考验运动员的意志。吴忆杭小的时候偶尔也会懈怠，需要爸妈监督，“但长大以后，她自己也明确以后要走游泳这条道路，训练养成了自觉。她的‘水感’很好，四个泳姿都掌握得很扎实，每样都可以拿来参加单项。”
吴忆杭小学就读于杭州市外语实验小学，每天下午三点半，学校最后一节课的时间，妈妈把孩子接出学校送往游泳馆训练。因为训练场地陈经纶体校离家和学校都有距离，妈妈每天要花三四个小时接送孩子上下学、训练的来回。
回到家晚上八点半，再开始写回家作业，十点多完成，被妈妈催着去睡觉。到了初中课业压力变大，吴忆杭完成一天的任务，往往要到晚上十一点，老师也会适当调整她的作业。“要兼顾学业和训练，确实很辛苦。”
吴忆杭体育综合素质全面，她在学校运动会报名了长跑项目，拿了全年级第一，班里学生练习引体向上，吴忆杭一口气拉了近20个，轻松打破男生成绩的满分，收获了全班崇拜的目光。班里的同学们更是对她钦佩不已，刚升入初中，同学们都知道吴忆杭是游泳小将。加上她性格开朗，跟同学关系也很不错。
班主任傅剑敏对这位“小飞鱼”同学也是赞赏有加——“吴忆杭是个有毅力的孩子，从初一开始训练从不间断，一直朝着目标前进。初二她加入省游泳队，训练很密集，全身心地投入游泳，现在因为进入初三，学习上也要投入很多精力，其他同学休息的时间，她都在抓紧学习。”
一所学校，一下出了两位全国游泳冠军。行知中学的学生都有游泳特长吗？鹿姐姐也专门联系了学校。校方表示，学校一直关注每一个学生的多元发展。
在课堂教学之余，通过开设社团、举办丰富的校园活动，整合学校周边资源等举措赋能学生多元发展，让每一位学生成就更好的自己。近年来，学校不仅有像盛哲涵、吴忆杭这样的泳池飞鱼，还有未来的钢琴王子、北影新星等。
为了平衡学业与游泳训练，学校给予像盛哲涵、吴忆杭这样的拥有特长的同学全方位支持。包括安排各科老师，为他们量身定制学习计划，精心布置课后作业。科任老师还利用午休等碎片时间给盛同学及时查漏补缺，使其跟上学习进度。
文：沈蒙和 戴欣怡
转自：升学宝