动感单车作为一项新时代男女最热衷的健身方式，不仅可以减肥塑身，放松心情，还能够起到缓解压力的作用！着实让很多男女朋友热爱上了动感单车；但是时常也听得到朋友抱怨：骑动感单车腿会粗吗？答案当然是：不会的！
腿部经过锻炼导致变粗的前提是：只有在进行大量且短时间的大阻力冲刺性锻炼后才有可能让你的腿部变粗；如果你不相信，那么建议你在骑动感单车之前就提前记录一下，然后过一段时间再测量下，周而复始的记录这些数据，然后再回顾一下这些数据的变化，那么你就可以轻易的看出你的腿部是否变得更加粗壮了！
另外，有很多朋友选择去健身房锻炼，难道是因为健身房专业的动感单车课程强度太大才使双腿变粗？你们觉得是这样吗？其实了解动感单车课程朋友都知道，一个礼拜的动感单车课程只会进行1-2次的冲刺训练，并且每次冲刺的时间也不会超过30秒钟，所以，这样的锻炼强度以及方式是不足以让你腿变粗的！
如果你不相信的话，你可以看看那些专业的自行车运动员，你会发现他们的腿都是非常匀称，细条的；由此我们可以得出结论，即使是强度很高的动感单车运动，也不会让你的腿变粗的！何况我们在家或者是健身房这种中低强度短时间的锻炼呢。另外，建议大家在动感单车运动完之后，可以适当做做拉伸运动，以便让你的肌肉恢复到正常状态，这也是避免肌肉堆积的方法之一哦！！！