2016Victoria’s Secret 内衣大秀于当地11月30号在法国巴黎的Grand Palais（巴黎大皇宫）举办，52名天使降临人间，面对美丽的肉体和满屏的大长腿，有木有热血澎湃？
这些全球顶级超模用最美的姿态诠释什么叫做美！她们的性感摆拍，随意的一个动作，就会让你心花怒放，对于这些维密超模而言，高颜、长腿、美胸、翘臀、小蛮腰、身体曲线，不知道有多少女人幻想着拥有。然而长相与身高或许是天生，可对于身材，那绝对是靠后天努力才能获得，相信很多男孩女孩都有看过维密训练视频的，很多维密超模也有在自己的社交网络发布自己的健身记录，你的身材证明你有多努力。
先来看看这些美丽的天使魔鬼的身材吧，我想很多人会羡慕嫉妒横，她们用实际行动来诠释，我比你漂亮，比你瘦，还比你努力百倍！
我们看到每一个维密天使的身材紧实匀称，并不只是瘦或是苗条那么简单，更是拥有无比健美的曲线、又不能太壮。同时对于维密天使而言，在走秀时谁的翅膀更大谁会穿上全钻内衣便是她们最期待的了，一对翅膀如果只是简单的羽毛翅膀加上支架可能不到十公斤，如果是闪闪发光的水晶翅膀，那可能就会超过20公斤。所以要在众天使中脱颖而出，负重还能在每一步展现完美姿态就是必然条件。因此合理的饮食配合科学的健身才可以，不仅要瘦，还要瘦的很健康。特别每一年秀场开秀之前，每个确认上场的模特都会搭配一个健身教练，进行一对一的特训，一般来说每个模特都会减去至少6斤，才能达到更好的视觉效果。
对于这些维密天使而言，像Adriana Lima就曾说自己从秀前六周每天只吃四盎司的蛋粉（经过干燥而成的蛋液喷雾，可以摄取蛋白质）和绿叶蔬菜，在最后一天更是滴水不进。像米拉达可儿每天也要花两个小时在塑身上。像Kendall Jenner每周至少去健身房三次，每次训练都会让自己觉得臀部更翘，身材更好，协调性更好、笑容更灿烂、信心大增。
而近年来，亚洲女性也不再像过去一样，一味追求林黛玉般纤瘦的身材，而是紧实匀称健康的线条美。同时合理的饮食和科学的健身会让整个人气色明亮、心情愉快、心态积极、四肢协调等等。而当下很流行的一些健身运动，比如：瑜伽、普拉提、负重训练、TRX、拳击、FIIT、NTC、芭蕾形体等。
看视频训练的健身爱好者们，一定要先了解自己的身体，毕竟欧美人和我们亚洲人的生理结构、肌肉、骨骼是有区别的，还要掌握动作要领，以免造成运动损伤。