没健过身的女生去健身房之前要做哪些准备？有哪些适合的健身器材？
除了唐代，纤瘦美几乎一直是中国女性共同追求的东西。但其实美没有统一的标准，现代，我们现在越来越崇尚的是健康的美。越来越多的妹子纷纷进入健身房锻炼身体，还有一些小萌新对此也十分好奇。如果你是个想去健身房的女生，那么不妨看看这篇专门为你们准备的文章，相信你们一定会有收获~
一、明确自己的目的
无论做什么事都要有自己的目的，有了明确的目标我们才不会盲目忙碌，也会更加有毅力坚持下去。那么你选择健身房的目的是什么？减肥减脂？塑造体形？增加各部分肌肉力量？还是只想感受一下健身房的氛围顺便学学游泳？各位想要去健身房的妹子最好先明确这些最基本的，这样才方便我们选择合适的健身房。
二、了解健身房情况
没错，对于健身房的选择也要慎重，除了价格、地理位置、环境氛围、服务态度之类，我们还需要看看他们的运动器材这些硬性设备。这是为什么呢？简单来说，如果你想学游泳但是健身房没有泳池该怎么办？如果你想跑步但跑步机坏了怎么办？所以妹子们最好实地考察一下，确保自己能愉快地锻炼下去。
三、准备好必备品
1、一双合适的运动鞋。如果要跑步的话，要选择专门的跑鞋，减少运动过程中对膝盖的摩擦；如果仅仅是室内穿着，那么选择一双柔软防滑的就好。2、运动内衣。对于女生来说，运动的时候有合适的运动内衣太重要了。由于乳房的独特结构，很容易受到不可逆的伤害。所以女生提前备好运动内衣。3、带刻度的水杯。在健身房出汗很多，需要补充的水分很多，带刻度的水杯可以提醒我们补充了多少水分。4、运动毛巾。如果你不喜欢湿漉漉的感觉，就可以准备一条柔软吸汗的毛巾随时擦汗。5、运动耳机。每个人都有自己的节奏，听歌可以帮助我们调节。
四、 使用适合自己的器材
我们之前说过要明确自己去健身房的目的，这是因为不同的健身效果是要配合不同的健身器材使用的。我们必须选择适合自己的器材来锻炼。那么普遍来说，适合女生的健身器材有哪些呢？下面我们来简单介绍几种。
1、 瑜伽球。这可以说是一种专门为女性设计的健身品，它有很多好处，例如锻炼女性的柔韧性，这点很重要。而且因为是球形的，女生在上面做各种健身动作时，也可以锻炼平衡感，同时让自己的曲线更加完美~2、丰胸拉力器。咳咳，千万不要误会这个名字，这其实是男女通用的。对于女生来说，有利于塑造更加精致的胸型，让自己看起来更加完美~3、 呼啦圈。呼啦圈相信大家都玩过，其实它也是一种有趣的健身产品，不仅有趣，而且对于消除腰臀腿部的赘肉很有用，此外还能提高身体的灵活性和柔韧性。
看完这些，你是不是又有了新的收获？快快加入健身房，做一个健康美丽的女性吧。