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在古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言: 如果你想聪明,跑步吧! 如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健康,跑步吧!
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2017/4/20 9:35:55 是狮子座啊 赞(2) NO.0000316 [医疗保健]
跑步是人们通常最习惯采用的一种锻炼身体的方式,跑步要求很简单,不需要特殊的场地和器械以及服装,你可以随时随地都可以跑两圈,可以说跑步的好处太多了可是你知道应该怎么跑步吗?
第一步跑前热身
第二步,开始跑步
第三步跑后拉伸
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