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发表人:苏蕊๑(●´∀‘●)浏览:201 丨 回复:0
冬季皮肤痒,原来与洗澡有关!九成人洗澡顺序竟是错的!
楼主

2018/11/30 10:38:27 苏蕊๑(●´∀‘●) 赞(9) NO.0000188 [文化艺术]

广州医科大学附属第三医院皮肤科主任医师翁智胜介绍,患者常常感到全身皮肤干燥、瘙痒,尤其洗完热水澡和躺进被窝以后,总是忍不住抓个不停,有人因此把皮肤都抓破了,也有人整晚都睡不好。几天下来精神都不济,甚至因为休息不好诱发了基础病。

翁智生分析,冬季皮炎就是由于天气干燥、皮肤缺水引起的。冬季出汗本来就少,老年人皮脂腺的分泌功能又开始退化,特别容易患上冬季皮炎。所以,冬天里老年人洗澡要注意以下几点——

一,不要用过热的热水烫洗皮肤。在不受凉的前提下使用温水即可,过热的水会对皮肤角质层造成破坏,降低抵抗力;

二,不要频繁使用碱性很强的肥皂或沐浴露。温和或滋润性的沐浴产品即可,皮肤特别干燥的老人甚至可以隔天使用沐浴液;

三,浴后尽快涂抹润肤乳液。四肢外侧等容易干燥的部位尤其要重点涂,防止水分蒸发过快;

四,贴身衣物选择全棉材质。化纤衣物易产生静电,加重失水。

他提醒老年人,一旦出现皮炎,做到了以上几点症状仍不缓解时,应尽快就医,在医生指导下适当口服、外用药物缓解症状,切忌乱用偏方、过度搔抓,以防出现过敏、感染等并发症。

九成人洗澡顺序是错的

一天内洗脸的次数就应是:起床一次 、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保 持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

“沐浴序曲”之一:洗脸

正确的洗澡顺序:洗脸、洗澡、洗头。为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热 水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张, 所以如果 当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本 不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

“沐浴序曲”之二:洗澡

洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量,在轻松的沐浴中愉快地减了肥,一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

“沐浴序曲”之三:洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上焗油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

洗澡的正确方法:洗澡别搓澡

正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质 层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入 侵人体的 第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会 变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线趁虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。在干燥的冬季,一周洗1-2次足矣。

(来源:人民健康网综合)


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