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发表人:草莓先森浏览:417 丨 回复:0
养生专家:这些食物一吃就容易胖,不管你想不想减肥,都别多吃了
楼主

2019/8/22 9:57:49 草莓先森 赞(7) NO.0000178 [服务业]


人人都想要个完美的身材,但往往事与愿违,总是跟肥胖有上关系,尤其是在夏天这个减肥的季节。勾起了很多人的减肥欲望,在这里要告诉大家的是,以下这几种食物经常吃,会让你越来越胖,别因为食用它们让你的减肥计划白白泡汤。

减肥人群最好别多碰香蕉,会让你的减肥计划白白泡汤:

香蕉是常见的水果之一,也是食用起来非常方便的水果,因此受到很多人的喜爱。但对于减肥的人群,经常吃就不是一件好的事情了。从香蕉的营养成分上来看,每百克的香蕉中就能够含有93千卡的热量。

对于减肥的人群来说,都相当于半碗白米饭的量了,吃一跟香蕉就得减少主食的量。而人们错误的做法却是还拿香蕉当做减肥餐来食用,奉劝你别再这么做了。

减肥人群最好别多碰油条油饼,会让你的减肥计划白白泡汤:

油条油饼都是北方常见的早饭之一,但是这样的美食,其中就含有大量的油脂,是个油脂高热量高的食物。最重要的是,在油条油饼的制作过程中,需要添加铝的成分。

而在相关的调查上发现,如果我们摄入铝过多,会增加患老年痴呆的风险。如果减肥的人群经常大量食用,不仅会增加肥胖的危险,还可能会为老年痴呆这种病症埋下隐患。

减肥人群最好别碰沙拉酱,会让你的减肥计划白白泡汤:

水果沙拉或者是蔬菜沙拉一直都是减肥人群的热衷食物,认为这样的菜品,既营养价值高,又不会增加肥胖的危险。

如果你是自己制作的调料,仅仅是放一些醋、盐等,那么确实是减肥的好选择,但如果不是这样而是用沙拉酱制作而成的蔬菜水果沙拉。

每20g左右的沙拉酱,其中就能够含有15g左右的脂肪,反而成为了肥胖的帮凶。

减肥人群最好别碰速冻饺子,会让你的减肥计划白白泡汤:

速冻饺子食用起来非常的方便,它的口感也不差,但就是这样的饺子,里面却藏着大量的隐形油。一般情况下,如果你食用15个常规大小的饺子,就能吃进去30g左右的油,都几乎能够达到我们人体一天对食用油健康标准的摄入量了。

可想而知,经常食用想瘦下来都难啊,还不如自己包一些饺子,减少食用油的用量来得更好。

转自:人民网

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