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发表人:小天才健身教练浏览:525 丨 回复:0
最佳腰腹健身动作,健身必备!
楼主

2018/4/23 17:35:32 小天才健身教练 赞(3) NO.0000011 [体育]


下面是一套普拉提腰腹动作,简单易学特别适合新手,每个动做3组,每组15~20次。想要腹肌和人鱼线,不仅腹部要没有赘肉,还要有强有力的腹肌线条。为了腹肌,虐起来!get

动作、一

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