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2018/5/15 16:15:48 七角 赞(0) NO.0000525 [文化艺术]
这套健康拉伸操,共有8个拉伸动作,每天拉拉筋,让你更轻松。快来试试吧!
第一个动作:肩部拉伸
第二个动作:肱三头肌拉伸
第三个动作:胸部和肱二头肌拉伸
第四个动作:上背和下背拉伸
第五个动作:下背拉伸
第六个动作:大腿前侧股四头肌拉伸
第七个动作:大腿后侧股二头肌拉伸
第八个动作:小腿拉伸
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